décembre 17, 2023

Verrines végétales à la crème d'avocat

🥑💚 Voici une délicieuse recette de verrines de crème d’avocat pour les fêtes de fin d’année ! Cette crème onctueuse à base d’avocat vous séduira par sa fraîcheur et son onctuosité. Parfaite en apéritif ou en entrée, elle ravira vos convives avec sa saveur délicate. Essayez-la dès maintenant et régalez-vous ! 🎉

Les bienfaits de l’avocat dans votre assiette

L’avocat est un fruit délicieux et polyvalent qui peut apporter de nombreux bienfaits à votre santé. Avec sa texture crémeuse et son goût délicat, il est l’ingrédient parfait pour préparer de délicieuses recettes, comme cette crème d’avocat irrésistible pour les fêtes de fin d’année ou simplement lors de vos apéros dinatoire.

Les bienfaits pour votre santé

L’avocat est riche en graisses saines telles que les acides gras monoinsaturés, qui sont bénéfiques pour notre système cardiovasculaire. Ces graisses aident à maintenir un bon taux de cholestérol et à prévenir les maladies cardiovasculaires. De plus, l’avocat est une excellente source de fibres, favorisant ainsi une digestion saine et aidant à la satiété.

En plus de ses bienfaits pour le cœur et la digestion, l’avocat regorge de vitamines et de minéraux essentiels. Il est notamment riche en vitamine E, vitamine C, potassium et magnésium. Ces nutriments sont importants pour le bon fonctionnement de notre organisme et contribuent à renforcer notre système immunitaire.

Ingrédients (pour environ 4 verrines) :

  • 1 avocat mûr
  • 50g de yaourt grec
  • Jus d’1 citron
  • 1 gousse d’ail
  • 1 c.à.s d’huile de sésame (ou autre)
  • Sel et poivre, au goût
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Instructions :

  1. Épluchez et dénoyautez les avocats.
  2. Dans un bol, écrasez les avocats avec une fourchette jusqu’à obtenir une texture lisse.
  3. Ajoutez le yaourt grec, l’huile et le jus de citron.
  4. Mélangez bien tous les ingrédients jusqu’à obtenir une texture homogène.
  5. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
  6. Servez immédiatement ou réfrigérez jusqu’au moment de servir.

Cette crème d’avocat peut être dégustée en apéritif ou en entrée. Accompagnez-la de tranches de pain grillé ou de légumes croquants pour une expérience encore plus savoureuse. Sa texture crémeuse et son goût délicat raviront vos papilles et impressionneront vos convives lors des fêtes de fin d’année.

En plus d’être délicieux, l’avocat présente de nombreux bienfaits pour la santé. Sa teneur en graisses saines favorise une bonne santé cardiovasculaire, et ses fibres alimentaires contribuent à la digestion et à la régularité intestinale. De plus, il est pauvre en glucides et riche en nutriments essentiels, ce qui en fait un choix idéal pour les personnes suivant un régime alimentaire équilibré.

N’hésitez plus et essayez cette recette de crème d’avocat. Vous serez séduit par sa fraîcheur, sa texture onctueuse et ses saveurs délicates. En plus de vous régaler, vous profiterez des bienfaits de l’avocat pour votre santé. Bon appétit 

Pour retrouver toutes mes recettes c’est par ici ➡️ Délicieuses recettes sans gluten

2 Comments

  • Posted décembre 26, 2023 1:31 pm Renata 0Likes

    Une jolie verrine avec cette crème d’avocat. L’avocat est d´une douceur je note l’ajout du yaourt grec quand je testerai. Tes recettes sont toujours appétissantes et les shootings photos les rendent honneur. Bravo pour le travail fourni ma Carole ♥️🙌🏾

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