janvier 22, 2019
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Bonjour à tous et bienvenue sur Zenglutenfree !

Voici un petit déjeuner ou un encas délicieux et très facile à réaliser

Voici comment procéder pour la réalisation du compote bowl pomme fraise kiwi
  1. Dans un bol disposez de la compote de pomme
  2. Sur la compote de pomme versez de façon harmonieuse la compote de fraise
  3. Disposez  les oléagineux de votre choix
  4. puis vos fruits
  5. Dégustez frais, et surtout régalez vous☺️ !
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Details

Nutritions

  • La compote à l’avantage d’être savoureuse et légère, peu calorique, riche en fibre et en vitamines et pratique.
  • Les oléagineux pour l’apport en bonnes graisses (protection du cerveau et du coeur) en anti-oxydant, en fibres, en micronutriments, en vitamines, et en minéraux.
  • Le kiwi , ce petit fruit est riche en vitamine C, en fibre, en vitamines et en minéraux et en anti - oxydant, il a un faible indice glycémique.

Ingredients

  • 4 cas de compote de pomme sans sucres ajoutés (de préférence bio ou faite maison).
  • 2 cas de compote de fraise sans sucres ajoutés (de préférence bio ou faite maison).
  • Une poignée d’oléagineux de types noisettes, amandes, noix de pecan ..
  • 2 kiwis

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