janvier 22, 2019
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Voici une délicieuse recette de compte bowl ananas figue

Voici comment procéder pour la réalisation:
  1. Dans un bol disposez de la compote de pomme et la mélanger avec une pincée de cannelle et 1 cc de graines de tournesol.
  2. Epluchez et découpez votre ananas en dés;
  3. Ensuite, coupez vos figues en deux;
  4. Disposez vos fruits sur la compote;
  5. puis les graines de courges et le reste des graines de tournesol
  6. Dégustez frais, et surtout régalez vous☺️ !
Finies les pannes d’inspiration ! Découvrez notre sélection des meilleures recettes sans gluten prises au Petit déjeuner ici.

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Details

Nutritions

  • La compote à l’avantage d’être savoureuse et légère, peu calorique, riche en fibre et en vitamines et pratique.
  • Les oléagineux pour l’apport en bonnes graisses (protection du cerveau et du coeur) en anti-oxydant, en fibres, en micronutriments, en vitamines, et en minéraux.
  • l'ananas , a des propriétés anti-oxydantes, il est très riche en vitamines et en minéraux et a le don de lutter naturellement contre certains maux ( propriété anti-inflammatoire, de détoxication, et bien d'autres...)
  • La figue, est très riche en fibre, en minéraux et en vitamines par contre elle faible en calorie qui fait d'elle une alliée pour la perte de poids.

Ingredients

  • 8 cas de compote de pomme sans sucres ajoutés (de préférence bio ou faite maison).
  • Une poignée de graines de tournesol
  • quelques graines de courges
  • 1 grosse tranche d'ananas frais
  • 2 figues séchées
  • de la canelle

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