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blanc manger coco sans gluten et sans lactose

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Carole
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14 janvier 2021
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Ceci est une photographie de blanc manger coco Végétal-zenglutenfree

Comment réussir un blanc manger coco sans gluten et sans lactose bien crémeux et qui se démoule ?

Le blanc manger coco, c'est un dessert de mon enfance en Martinique : une crème de coco fraîche et onctueuse, qui se démoule entière et a le goût des îles. Je te propose ici ma version végétale, sans lait animal, avec le vrai goût de coco de là-bas.

La version traditionnelle se fait souvent avec de la gélatine. Pour la végétaliser, j'utilise de l'agar-agar : un petit geste à connaître (le faire bouillir pour qu'il s'active, et le doser avec précision), et le résultat est tout aussi crémeux.

Un dessert frais et simple, qu'on prépare à l'avance et qu'on relève au citron vert ou au fruit de la passion.

Lait de coco et crème de coco : pourquoi ce duo donne cette texture crémeuse

Beaucoup de recettes utilisent seulement du lait de coco. Le résultat est souvent trop léger, presque aqueux. J'utilise les deux : 400 ml de lait de coco et 200 ml de crème de coco.

Le lait de coco apporte le volume et le goût. La crème de coco, plus épaisse et plus grasse, apporte l'onctuosité. C'est elle qui donne ce côté riche et fondant en bouche, sans quoi le blanc manger serait fade et plat. Le ratio deux tiers / un tiers, c'est l'équilibre que j'ai trouvé pour avoir un dessert crémeux sans qu'il soit écœurant.

La coco râpée par-dessus n'est pas que décorative. Elle ajoute des petits morceaux qui accrochent sous la dent et renforcent le goût de coco.

Le rôle de l'agar-agar et pourquoi il ne se comporte pas comme la gélatine

C'est le point qui fait tout rater quand on débute. L'agar-agar et la gélatine ne sont pas interchangeables.

La gélatine se dissout dans un liquide chaud et prend en refroidissant. L'agar-agar, lui, doit bouillir au moins une à deux minutes pour s'activer. Si tu te contentes de le mélanger sans le faire chauffer assez, il ne gélifie pas et ton blanc manger reste liquide. À l'inverse, si tu en mets trop, la texture devient ferme et cassante comme du caoutchouc.

Une cuillère à café d'agar-agar pour 600 ml de liquide, c'est ma mesure. Et la cuisson de 30 minutes à feu doux, ce n'est pas du temps perdu : c'est ce qui active la gélification et concentre un peu le mélange. À chaud il reste semi-liquide, ne t'inquiète pas. C'est en refroidissant qu'il prend.

Les erreurs qui ratent ce blanc manger et comment les éviter

Ne pas faire bouillir l'agar-agar. C'est l'erreur numéro un. Sans ébullition, l'agar-agar reste inactif et ton dessert ne prend jamais. Porte bien le mélange à frémissement et maintiens la cuisson.

Mettre trop d'agar-agar. Tu penses sécuriser la prise, mais tu obtiens une texture ferme et élastique, désagréable. Respecte la cuillère à café. L'agar-agar gélifie beaucoup avec peu.

Démouler trop tôt. Au bout de deux heures, le centre n'est pas encore pris. Tu démoules, ça s'effondre. Attends 4 heures minimum au froid. Une nuit entière, c'est encore mieux.

Astuce bonus : passe rapidement le fond de tes ramequins sous l'eau chaude avant de démouler. Le contact décolle le blanc manger sans l'abîmer.

Des variantes pour personnaliser ce blanc manger coco

Version citron vert : ajoute le zeste d'un citron vert dans le mélange et un peu par-dessus au moment de servir. L'acidité tranche avec le gras de la coco, c'est ma version préférée.

Version fruit de la passion : nappe le blanc manger démoulé de pulpe de fruit de la passion. Le contraste acide-sucré est parfait.

Version mangue : sers avec des dés de mangue fraîche bien mûre. On reste dans les saveurs des îles.

Version vanille : fends une gousse de vanille et fais infuser les graines dans le lait de coco pendant la cuisson. Plus doux, plus rond.

La recette du blanc manger coco sans gluten et sans lactose

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blanc manger coco sans gluten et sans lactose

Recipe by Carole

Blanc manger coco sans gluten et vegan au lait de coco, crème de coco et agar-agar, parfum des îles. Prêt en 40 min, plus 4 h au frais.


  • Total Time40 min

Ingredients

Scale
  • 400 ml de lait de coco
  • 200 ml de crème de coco
  • 2 cuillères à soupe de sucre de canne complet
  • 2 cuillères à soupe de coco râpée
  • 1 cuillère à café d'agar-agar
  • Zestes de citron vert (facultatif)
  • Fruit de la passion (facultatif)

Instructions

  1. Dans une casserole, verse le lait et la crème de coco. Ajoute le sucre et la coco râpée.
  2. Mélange jusqu'à obtenir une consistance homogène.
  3. Ajoute l'agar-agar, mélange, et fais cuire à feu doux environ 30 min en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le mélange épaississe (il reste semi-liquide à chaud, c'est normal).
  4. Verse dans des moules à muffins ou des ramequins.
  5. Laisse refroidir, puis place au moins 4h au réfrigérateur.
  6. Démoule et déguste nature, ou avec zestes de citron vert et fruit de la passion.

Notes

Se conserve 3 jours au frais. L'agar-agar doit bouillir pour s'activer : ne saute pas l'étape de cuisson. Le citron vert et le fruit de la passion apportent l'acidité qui équilibre le gras de la coco.

  • Prep Time: 10 min
  • Cook Time: 30 min

Tes questions sur le blanc manger coco sans gluten et sans lactose

Pourquoi mon blanc manger n'a pas pris ? Presque toujours parce que l'agar-agar n'a pas suffisamment bouilli. Il faut une vraie cuisson pour qu'il s'active. Vérifie aussi que tu as respecté le dosage.

Puis-je remplacer l'agar-agar par de la gélatine ? Oui, mais ce ne sera plus une recette végétale. Et les dosages sont différents : la gélatine ne se travaille pas de la même façon.

Combien de temps se conserve-t-il ? 3 jours au réfrigérateur, dans un contenant fermé. Le goût de coco se développe même un peu le lendemain.

Puis-je réduire le sucre ? Oui, 2 cuillères à soupe c'est déjà peu. Tu peux descendre à 1 si tu préfères un dessert très peu sucré, surtout si tu l'accompagnes de fruit de la passion.

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