3 astuces utiles pour sortir quand on mange sans gluten
Manger à l’extérieur peut être un véritable défi pour les personnes intolérantes au gluten. Mais avec quelques astuces simples, vous pouvez profiter d’une sortie agréable sans vous soucier de votre régime alimentaire, que vous soyez au restaurant, chez des amis ou en déplacement. Que vous soyez un nouvel adepte du sans gluten ou un habitué, ces conseils pratiques vous permettront de profiter pleinement de vos repas à l’extérieur.
Voici trois astuces à garder en tête :
Astuce n°1 : Ne cachez pas vos intolérances
Si vous êtes invité(e) chez des amis ou de la famille, ne cachez pas vos intolérances alimentaires. Vous pourriez penser que vous passez pour le/la relou, mais en réalité, les gens qui vous reçoivent ont envie de vous faire plaisir et seront ravis de trouver des alternatives pour vous. Vous pouvez même leur en donner (sur le blog vous trouverez plein d’idées de recettes simples).
Pour ma part, j’apporte toujours le dessert, ca m’évite de me sentir frustrée pour la partie la plus importante du repas.
Vous pourrez retrouver plein de délicieuses recettes de desserts sans gluten et faciles à réaliser en cliquant juste ici
S’il s’agit d’une sortie en déplacement, vous pouvez prévenir les personnes avec qui vous êtes de votre intolérance en amont afin de faciliter les choses et de chercher des solutions adaptées.
Astuce n°2 : Mangez avant de sortir
Si vous allez au théâtre, au restaurant, à un festival ou à une fête et que vous n’avez pas de solution de restauration sans gluten à l’endroit ou vous allez, mangez avant ! Vous aurez le ventre plein et serez moins frustré(e).
Prenez également toujours de quoi grignoter dans votre sac ! De cette façon, vous n’aurez pas à vous soucier de la nourriture et vous pourrez vous concentrer sur l’événement. Ce qu’il est compliqué à faire « le ventre vide ».
L’autre alternative serait de regarder en amont si il y’a des adresses sans gluten autour de l’endroit où vous allez, et de le proposer à vos amis ou votre famille directement pour éviter le stress !
Astuce n°3 : Choisissez le restaurant vous-même
Si vous voulez être sûr(e) de trouver un plat que vous pouvez manger, choisissez vous-même le restaurant. Appelez les pour vérifier s’ils proposent des options adaptées ou cherchez des alternatives en ligne. De plus en plus de restaurants proposent des versions sans gluten et vous permettront ainsi de profiter de votre sortie. De cette façon, vous n’aurez pas à vous soucier de devoir trouver un plat adapté sur place.
Il est important de ne pas rester isolé(e) ! Trop nombreuses sont les personnes intolérantes au gluten qui n’osent pas sortir. En suivant ces astuces simples, vous pouvez profiter d’une soirée agréable sans vous soucier de votre régime alimentaire. Alors sortez, profitez de la vie et ne laissez pas votre condition vous arrêter !
Mes 2 adresses sans gluglu préférées à Paris
La boulangerie Chambelland
C’est une adresse incontournable pour les personnes intolérantes au gluten à Paris. Située dans le 11ème arrondissement, cette boulangerie propose une large sélection de produits sans gluten, tous plus délicieux les uns que les autres. Pain, viennoiseries, pâtisseries, tout est fait maison avec des ingrédients de qualité.
Leur pain est particulièrement apprécié pour sa texture moelleuse et sa saveur authentique. La boulangerie Chambelland propose également des sandwichs, des quiches, des tartes salées et des pizzas sans gluten. Il y en a pour tous les goûts et toutes les envies !
Leur site: chambelland.com
Little Nonna
Ce charmant petit restaurant situé dans le 18ème arrondissement propose une cuisine italienne authentique et sans gluten.
La carte propose une sélection de plats traditionnels italiens, tels que des pâtes, des pizzas, des antipasti et des desserts, tous sans gluten. Les produits sont frais et de qualité, et les portions sont généreuses.
Le cadre chaleureux et convivial de Little Nonna en fait un endroit idéal pour un dîner entre amis ou en famille.
LEUR SITE: Little Nonna
Ces trois astuces seront utiles pour tous ceux qui suivent un régime sans gluten et qui souhaitent sortir et profiter de repas en dehors de chez eux. En gardant à l’esprit la planification préalable, la communication claire et la connaissance des alternatives sans gluten, vous pourrez profiter de vos sorties sans vous soucier des conséquences du gluten sur votre santé. Rappelez-vous toujours que manger sans gluten ne signifie jamais sacrifier le plaisir et la convivialité des sorties. Avec un peu de préparation vos sorties ne seront plus une source de stress. Alors n’hésitez pas à explorer de nouveaux endroits, à découvrir de nouvelles saveurs et à partager votre passion pour la nourriture sans gluten avec votre entourage. Et surtout n’hésitez pas à me partager vos meilleures astuces pour passer une bonne sortie ! 😊
Bon appétit et bonne sortie sans gluten !
