avril 21, 2020

Quiche à la tomate sans gluten

Bienvenue dans ma délicieuse recette de quiche à la tomate sans gluten ! Préparez-vous à être enchanté par cette création culinaire colorée et savoureuse.
Avec des saveurs éclatantes de tomates fraîches et une croûte sans gluten croustillante, cette quiche est un véritable régal pour les papilles. Laissez-vous emporter par la joie de cuisiner et de déguster cette recette délicieusement sans gluten !

Zoom sur la saison des tomates en France

La tomate est un légume incontournable de la cuisine française. Avec son goût sucré et sa texture juteuse, elle apporte fraîcheur et saveur à de nombreux plats. Mais saviez-vous que la saison des tomates en France est un moment particulièrement délicieux ? Dans cet article, nous allons explorer la saison des tomates en France et pourquoi il est préférable de les acheter lorsque leur distance de transport est inférieure à 600 mètres.

Les bienfaits de consommer des tomates de saison

Les tomates de saison sont non seulement délicieuses, mais elles offrent également de nombreux bienfaits pour la santé. Riches en vitamines C et A, en potassium et en antioxydants, les tomates contribuent à renforcer le système immunitaire, à protéger la peau et à prévenir certaines maladies. De plus, les tomates de saison ont une saveur plus intense et une texture plus ferme, ce qui les rend idéales pour les salades, les sauces et les plats principaux.

L’importance de la distance de transport

Lorsqu’il s’agit d’acheter des tomates, il est préférable de choisir des produits locaux, cultivés à proximité. En effet, la distance de transport joue un rôle crucial dans la qualité des tomates. Plus la distance de transport est courte, plus les tomates conservent leur fraîcheur et leur saveur. Les tomates qui sont transportées sur de longues distances peuvent être récoltées avant leur pleine maturité, ce qui affecte leur goût et leur texture. En achetant des tomates cultivées localement, vous soutenez également les agriculteurs locaux et réduisez votre empreinte carbone.

La saison des tomates en France est un moment excitant pour les amateurs de cuisine. En choisissant des tomates cultivées localement, vous pouvez profiter de leur saveur intense et de leur texture ferme tout en soutenant l’agriculture locale. Alors, la prochaine fois que vous vous rendez au marché, n’oubliez pas de chercher des tomates qui ont parcouru moins de 600 mètres. Votre palais et la planète vous en seront reconnaissants !

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Voila comment réaliser cette délicieuse quiche à la tomate sans gluten

Ingrédients:

  • Pour la pâte brisée
    -130g de farine de riz
    -50g de farine de lupin
    -1 cas bombée de fécule de maïs
    -4 cas d’huile d’olive
    -1 cac de poudre à lever
    -1 cac de sel
    -1 cac de paprika
    -100ml d’eau tiède
  • Pour l’appareil a quiche:
    -200ml de crème ( végétale pour moi)
    -2 œufs
    -Sel
    -Poivre
    -1 grosse tomate ou 2 moyennes
    -Fromage râpé ( et tout autre fromage que vous aimez)

Etapes de préparation:

  • Pour la pâte brisée les étapes sont juste Ici
  • Une fois que vous avez précuit la pâte brisée, dans un saladier mélangez la crème, les œufs, le Sel, le Poivre.
  • Incorporez le fromage de votre choix en bonne quantité pour le côté gourmand. Faites des rondelles de tomates et posez les sur l’appareil à quiche.
  • Enfournez pour 15 min environ surtout surveillez la cuisson et régalez vous ☺️

 

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Pour retrouver toutes mes recettes c’est par ici ➡️ Délicieuses recettes sans gluten

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