avril 2, 2019
Imprimer
Bonjour et bienvenue sur Zenglutenfree ☺️

Le pudding de chia est un excellent petit déjeuner contenant énormément d’éléments nutritifs. Il vous permettra de commencer la journée en faisant le plein d’oméga 3, de protéines et de minéraux.

Etapes de préparation:

La veille: dans le bol du mixeur mixez le lait avec la ricorée (ou café soluble), la cannelle, la poudre de noisette et le sirop d’agave.

  1. Placez le mélange dans un verre et ajoutez  les graines de chia et mélangez énergiquement, laissez au frigo pendant la nuit.
  2. Le lendemain matin, sortez votre pudding de chia du frigo, et rajoutez, les graines de votre choix (cacahouètes, amandes, noisettes…) , et surtout régalez-vous☺️!

Voici mes autres de recettes de pudding de chia:

Venez partagez avec moi sur les réseaux instagramFacebook

Details

Ingredients

  • 250 ml de lait de riz
  • 1 à 2 cac de sirop d’agave (selon les goûts )
  • 2 cas de graines de chia
  • 1 cac de ricorée ou de café soluble
  • 2 cac de poudre de noisette
  • 1 pincée de cannelle
  • Topping: quelques cacahouètes, amandes, noix ...

Laisser un commentaire