septembre 11, 2019

Porridge crémeux vegan et sans gluten

Dégustez un Délicieux Porridge Crémeux Vegan et Sans Gluten : Une Recette Réconfortante pour Commencer la Journée
 

Le porridge est un plat réconfortant et nourrissant qui constitue une option de petit-déjeuner idéale pour commencer la journée du bon pied. Et si vous êtes à la recherche d’une version vegan et sans gluten, vous êtes au bon endroit ! Dans cet article, nous vous présentons les bienfaits d’un porridge crémeux vegan et sans gluten pour votre santé et votre bien-être.

Bienfaits du Porridge Crémeux Vegan et Sans Gluten :
  1. Source de Fibres : Les flocons d’avoine sans gluten utilisés dans cette recette sont riches en fibres alimentaires, ce qui favorise une digestion saine et contribue à la sensation de satiété.

  2. Options Vegan et Sans Gluten : Cette recette de porridge est entièrement vegan, ce qui signifie qu’elle ne contient aucun produit d’origine animale. De plus, elle est sans gluten, ce qui la rend adaptée aux personnes ayant des intolérances ou des sensibilités au gluten.

  3. Riche en Nutriments : Le porridge est préparé avec du lait d’amande, qui est une bonne source de nutriments tels que les vitamines et les minéraux. Il est également agrémenté de fruits frais, qui ajoutent des vitamines, des antioxydants et une touche de douceur naturelle.

  4. Énergie Durable : Grâce à sa teneur en glucides complexes provenant des flocons d’avoine et des fruits frais, ce porridge offre une source d’énergie durable pour vous aider à affronter votre journée avec vitalité.

  5. Polyvalence et Facilité de Préparation : Le porridge est une recette polyvalente qui peut être personnalisée selon vos préférences. Vous pouvez ajouter une variété de garnitures, telles que des noix, des graines ou des copeaux de coco, pour créer une combinaison de saveurs unique à chaque fois.

Le porridge crémeux vegan et sans gluten est bien plus qu’un simple petit-déjeuner. C’est un repas réconfortant qui regorge de bienfaits pour la santé. En le dégustant régulièrement, vous pouvez vous nourrir de manière délicieuse tout en prenant soin de votre corps. Alors, la prochaine fois que vous cherchez une option de petit-déjeuner saine et savoureuse, pensez à préparer ce délicieux porridge pour commencer votre journée du bon pied.

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Ingrédients:

  • 200ml de lait végétal
  • 3 cas de flocons d’avoines sans gluten
  • 1 cas bombée de beurre de cacahouète
  • 1 cas de sucre de thnot ( @ecoidees)

Étapes de préparation:

  • Versez le lait dans une casserole ajoutez Les flocons d’avoines, et le sucre mélangez sur un feu moyen jusqu’à à l’apparition d’une légère ébullition.
  • Sortez le mélange du feu et ajoutez la cuillère bombée de beurre de cacahouète ( même plus si vous aimez ça 😆).
  • Mélangez de nouveau puis servez chaud
  • Ce délicieux porridge peux se manger tel quel mais vous pouvez aussi en  topping ajoutez les fruits et les oléagineux que vous désirez !

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Pour retrouver toutes mes recettes c’est par ici ➡️ Délicieuses recettes sans gluten

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