Infusion orange cannelle
Salut à tous ! Aujourd’hui, 🎉 je suis ravie de partager avec vous ma recette d’infusion 🍊 orange cannelle 🍂. Cette boisson est un vrai régal, surtout pendant ces froides soirées d’hiver ❄️. Elle est non seulement délicieuse 😋, mais aussi incroyablement réconfortante 💖. Alors, préparez-vous à vous blottir avec une tasse ☕️ de cette infusion merveilleusement parfumée !
zoom sur les bienfaits des ingrédients
Cette infusion à l’orange et à la cannelle est non seulement délicieuse, mais elle offre également de nombreux bienfaits pour la santé. Les ingrédients utilisés dans cette recette sont simples, mais ils sont riches en vitamines, antioxydants et autres nutriments bénéfiques pour notre corps.
Bienfaits de l’orange
L’orange est une excellente source de vitamine C, qui renforce notre système immunitaire et nous aide à lutter contre les infections. Elle contient également des fibres, favorisant la digestion et un bon transit intestinal. De plus, sa saveur acidulée apporte une touche de fraîcheur à cette infusion.
L’orange est également connue pour ses vertus anti-stress grâce à des composés tels que la vitamine C, les flavonoïdes et les terpènes. Ces composés ont des effets apaisants sur le système nerveux, réduisant le stress, l’anxiété et améliorant l’humeur. Son arôme frais et agréable a également un effet calmant sur notre esprit, favorisant la détente.
Propriétés de la cannelle
La cannelle ajoute une saveur chaleureuse et épicée à la boisson. Utilisée depuis des siècles pour ses propriétés médicinales, elle régule la glycémie et possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Ces dernières réduisent l’inflammation dans notre corps et protègent nos cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
Option de miel et d’infusion
Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel à cette infusion. Le miel est une excellente alternative naturelle au sucre raffiné. Il ajoute une douceur subtile à la boisson tout en offrant des bienfaits pour la santé, notamment ses propriétés antibactériennes et antioxydantes. Il peut également apaiser la gorge et soulager la toux.
Cette infusion peut être préparée avec une cuillère à café d’infusion au choix. Vous pouvez opter pour une infusion à base de plantes relaxantes comme la camomille ou la menthe poivrée, ajoutant une dimension apaisante à cette boisson chaude.
En résumé, cette infusion à l’orange et à la cannelle est une excellente option pour se réchauffer pendant les mois d’hiver tout en profitant des nombreux bienfaits des ingrédients. L’orange apporte de la vitamine C et des fibres, la cannelle offre des propriétés anti-inflammatoires et régulatrices de la glycémie, et le miel ajoute une douceur naturelle et des propriétés antibactériennes. Préparez-vous une tasse de cette infusion, installez-vous confortablement et savourez un moment de détente et de bien-être.
Comment réaliser cette recette ?
ngrédients :
- 1 orange bio
- 1 bâton de cannelle
- Facultatif : Du miel
- 1 cuillère à café d’infusion au choix
Instructions :
- Faites bouillir de l’eau dans une casserole.
- Pendant ce temps, lavez l’orange et coupez-la en tranches.
- Ajoutez les tranches d’orange, le bâton de cannelle dans l’eau bouillante.
- Laissez mijoter pendant environ 5 à 7 minutes pour permettre aux saveurs de se mélanger.
- Retirez la casserole du feu et ajoutez une cuillère à café de miel si désiré
- Remuez bien pour faire fondre le miel.
- Filtrez la tisane dans une théière.
- Dégustez votre délicieuse infusion !
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