mai 28, 2019

Jus santé: Pomme fenouil spiruline

Les bienfaits de la spiruline

Une source exceptionnelle de protéines

La spiruline est une excellente source de protéines, contenant tous les acides aminés essentiels. Cela en fait un choix idéal pour les végétariens et les végétaliens. De plus, les protéines de la spiruline sont très digestes, permettant une absorption optimale par l’organisme.

Riche en vitamines et minéraux

La spiruline offre également une grande variété de vitamines et minéraux bénéfiques pour la santé. Elle est particulièrement riche en vitamines du groupe B, qui jouent un rôle essentiel dans le métabolisme énergétique. De plus, sa teneur élevée en fer en fait un complément intéressant pour les personnes souffrant d’anémie ou de carence en fer.

Un puissant antioxydant

La spiruline est connue pour sa teneur élevée en antioxydants, qui aident à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. En réduisant le stress oxydatif et l’inflammation dans le corps, la spiruline peut contribuer à prévenir certaines maladies chroniques et favoriser une meilleure santé globale.

Propriétés anti-inflammatoires

Des études ont démontré que la consommation régulière de spiruline peut aider à réduire l’inflammation dans le corps. Cela est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de maladies inflammatoires telles que l’arthrite.

Renforce le système immunitaire

Des recherches préliminaires suggèrent que la spiruline peut renforcer les défenses immunitaires de l’organisme. Grâce à sa teneur en nutriments essentiels tels que les vitamines, les minéraux et les antioxydants, elle peut aider à soutenir un système immunitaire fort et résistant.

La spiruline est un superaliment polyvalent offrant de nombreux bienfaits pour la santé. De sa teneur élevée en protéines à ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, la spiruline peut être un excellent complément alimentaire pour soutenir une alimentation équilibrée et favoriser une bonne santé.

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Ingrédients:

  • 2 pommes bio de taille moyenne
  • 1/2 fenouil bio
  • 1 petite cac de spiruline concassé (la marque de la mienne est algosud)

Etapes de préparation:

  1. Lavez vos pommes, pelez et épépinez-les. Puis coupez les grossièrement
  2. Lavez votre moitié de fenouil et coupez-la grossièrement
  3. Passez les morceaux de pommes et de fenouil dans l’extracteur de jus, puis recueillez-en le jus dans un verre.
  4. Ajoutez la spiruline et remuez pour qu’elle puisse se dissoudre un maximum et donner ce joli vert à votre jus.
  5. Une fois le mélange fait consommez votre jus dans l’instant afin qu’il ne puisse pas perdre en nutriments.

Dégustez-le lentement et en pleine conscience afin qu’il puisse vous procurer un plus grand bien et afin que votre organisme profite de tout les bienfaits qu’il contient🌿😄!

⭐️Bonne dégustation ⭐️

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