Tartinettes à la pomme sans gluten
Salut les gourmands !
Aujourd’hui, je vous présente ma délicieuse recette de tartinettes à la pomme sans gluten. Ces petites gourmandises sont parfaites pour une pause sucrée et saine. Vous allez adorer !
Alors, ne perdez pas une minute de plus et laissez-vous tenter par ces délicieuses tartinettes à la pomme sans gluten. Un vrai bonheur à déguster à tout moment de la journée !
Bon appétit !
Zoom sur les ingredients de la recette
Pommes Les pommes sont riches en fibres, ce qui favorise la digestion et aide à maintenir un bon transit intestinal. Elles contiennent également des antioxydants, tels que la quercétine, qui contribuent à réduire l’inflammation et à renforcer le système immunitaire. De plus, les pommes sont une excellente source de vitamine C, importante pour la santé de la peau et la fonction immunitaire.
Compote de pommes La compote de pommes utilisée dans cette recette est une alternative saine au sucre ajouté. Elle conserve les nutriments des pommes, notamment les fibres et les antioxydants. De plus, elle ajoute une douceur naturelle aux tartinettes sans gluten.
Beurre de cacahuètes, amandes ou cajou (facultatif) Le beurre de cacahuètes, d’amandes ou de cajou est une excellente source de protéines végétales et de graisses saines. Il apporte également des minéraux tels que le magnésium et le potassium. Cela ajoute une saveur riche et crémeuse aux tartinettes, mais n’hésitez pas à le retirer si vous préférez une version sans.
Cannelle La cannelle est non seulement une épice savoureuse, mais elle présente également des bienfaits pour la santé. Elle est connue pour sa capacité à réguler la glycémie, ce qui peut être bénéfique pour les personnes atteintes de diabète de type 2. De plus, la cannelle possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
En intégrant ces ingrédients dans votre recette de tartinettes à la pomme sans gluten, vous pouvez profiter d’une collation délicieuse tout en bénéficiant des nutriments essentiels que chaque aliment apporte. N’oubliez pas de les savourer avec modération et de les partager avec vos proches pour un moment gourmand et sain.
Bon appétit !
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Voici comment réaliser ces délicieuses tartinettes à la pomme sans gluten
Ingredients:
Pour 4 tartinettes 2 pommes
- 4 cuillères à soupe de compotes de pommes
- 1 cas de beurre de cacahuètes ou amandes ou cajou (facultatif)
- 1 fond de tarte (brisée, feuillettée, sablée…)
- De la cannelle
Étapes de préparation :
- Préchauffez votre four à 180 degrés.
- Coupez le fond de tarte en 4.
- Dans un ramequin, mélangez la compote et le beurre de cacahuètes.
- Badigeonnez les 4 parties avec ce mélange.
- Lavez, pelez, coupez et épépinez vos pommes. Coupez-les en tranches et disposez-les sur chaque tartelette. Saupoudrez de cannelle (vous pouvez également ajouter du sucre selon votre goût).
- Enfournez à 150 degrés pendant environ 25 minutes. Vérifiez la cuisson car elle dépend des fours. Ensuite, régalez-vous 😋.
Rien de meilleur qu’une bonne tarte aux pommes non ?
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3 Commentaire
Merci Carole pour cette super idée de mélanger compote et purée d’oléagineux ! Je m’en suis inspirée pour réaliser des tartelettes aux pommes en utilisant de la purée de noisettes, un délice ! À refaire, tout a été dévoré !!!
Merci beaucoup pour cette idée de mélanger compote et purée d’oléagineux ! Je m’en suis inspirée pour réaliser des tartelettes aux pommes avec de la purée de noisettes, un délice ! À refaire, tout a été dévoré !!!
Hummmmmm un délice. Je viens de les faire. Le mélange compote de pommes avec le beurre de cacahuète, une tuerie. Merci @zenglutenfree pr cette recette.