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ceci est une photo d'asperges vertes à la sauce tahini

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Asperges vertes à la sauce tahini

Recipe by Carole

Un plat léger aux saveurs méditerranéennes, qui associe des asperges croquantes, la douceur des noisettes et l’onctuosité d’une sauce tahini. Entièrement sans gluten et particulièrement bénéfique pour la santé.


  • Total Time20
  • Yield2 1x
  • DietGluten-Free, Vegetarian

Ingredients

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La garniture : 

1 botte d’asperges

2 échalotes

1 poignée de noisettes

Des copeaux de parmesan

La sauce tahini :

2 cuillères à soupe de tahini c’est de la purée de sésame (ou de beurre de cacahuète)

3 cuillères à soupe de jus de citron

2 cuillères à soupe d'huile d'olive

1 gousse d’ail hachée

Sel / poivre au goût


Instructions

  1. Commence par nettoyer les asperges et coupe les extrémités dures.
  2. Prépare ton cuiseur vapeur et fais cuire les asperges pendant environ 10 minutes (ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres).
  3. Pendant ce temps, émince finement les échalotes.
  4. Fais torréfier les noisettes dans une poêle à sec jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
  5. Pour préparer la sauce tahini, mélange 2 cuillères à soupe de tahini (purée de sésame ou beurre de cacahuète), 3 cuillères à soupe de jus de citron, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, 1 gousse d'ail hachée, puis ajoute du sel et du poivre selon ton goût.
  6. Une fois les asperges cuites, dispose-les dans un plat de service. Saupoudre d’échalotes hachées, de noisettes torréfiées et de copeaux de parmesan par-dessus.
  7. Termine en versant la sauce tahini sur les asperges.
  • Prep Time: 10
  • Cook Time: 10
  • Category: Salade, Side Dish
  • Method: Steaming
  • Cuisine: Mediterranean