⭐️5 clefs pour cuisiner « Positif »⭐️

J’ai quand même pu tant bien que mal préparer le repas.

Croyez moi j’ai fait exactement une des recettes préférées de mes enfants (c’était du riz sauté aux légumes) et bien ma fille n’a jamais voulu en manger! “mamannnnnn !, ton plat n’a pas du tout le même goût que d’habitude” me dit-elle, « j’aime pas »  !

Je me suis tout de suite fâchée car j’étais déjà fatiguée ! Je me suis forcé, à faire un repas qu’elle apprécie, alors que j’avais prévu des pâtes et pourtant elle n’est pas contente ! Pour moi, elle jouait la comédie et toute cette histoire à fini en drame (pleurs de ma fille et énervements de ma part).

J’ai quand même par la suite analysé la situation, je me suis rendue compte de ma part de responsabilité!  Il aurait juste fallu que je sois un peu plus positive pendant la préparation du repas ! J’ai eu ainsi la preuve que nos pensées ont un impact sur ce que nous sommes entrain de faire : J’ai émis des vibrations négatives en cuisinant et ma fille m’en exprimait la conséquence! 

J’ai alors décidé de faire l’expérience inverse, et j’ai constaté que chaque fois que je cuisinais en choisissant de porter mon attention sur mon désir de prendre soin de la santé ma famille et de ceux que j’aime, en leur offrant une alimentation saine et équilibrée, chaque fois que je mettais de côté toutes les situations de stress vécues au travail, chaque fois ou vivais pleinement le moment présent, je me sentais en paix, inspirée, créative, …alors, je remplissais mes plats d’amour, et croyez moi même si le repas etait simple: le succès était assuré.

Forte de toutes ces expériences, j’ai transformé ma façon de cuisiner et j’ai listé les  moyens pour pallier à ces moments de baisse de forme qui nous rendent moins performants « moins productifs»

Je me suis posée la question suivante  : «Mais que dois-je faire pour me booster  quand je n’ai pas envie de cuisiner ? ».

Voici les 5 clefs que j’ai trouvé, ces clés m’ont beaucoup aidé dans ces moments à reprendre le contrôle sur mes émotions, et également quand je voulais cuisiner. Je voudrais donc les partager avec vous!

1. 1. Passer le relais

Une personne de votre entourage ( mari, grands-parents…. ) vous propose de prendre le relais, …accepter de passer la main !

Oui,  passer la main c’est génial. Quand je l’ai vécu, je me suis sentie libérée d’un poids et aussi soutenue, épaulée, comprise, aimée. On peut profiter de ce moment pour prendre une bonne douche, se relaxer, recharger ses batteries.

     L’expérience m’a prouvé aussi que, pour que cette situation soit constructive de part et d’autre, il vaut mieux laisser la personne venue à votre secours suivre son inspiration (même si elle propose de faire des oeufs durs ) plutôt que de lui imposer de continuer notre recette !

2.  Anticiper ; Prévoir .

Si il n’y a pas moyen de passer la main pour diverses raisons, il est possible d’anticiper en cuisinant plusieurs petits plats les jours de motivation. Puis de faire des portions et de les congeler c’est hyper pratique, et pas besoin de cuisiner au jour le jour ! Le Batch cooking est un concept hyper intéressant pour ça et je vous invite à vous renseignez dessus, n’hésitez pas à mettre un commentaire si vous voulez un article sur le sujet!

Il est aussi possible d’être dans la prévision, c’est à dire d’acheter des aliments qui n’ont pas besoin de grande préparation (salades, œufs, surgelés, conserves de qualité…). Par contre au niveau diététique il vaut mieux éviter les plats cuisinés industriels et privilégier le bio …

3. Changer d’état d’esprit , respirez profondément

Si vraiment  personne ne peut prendre le relais, et qu’en plus vous n’avez rien de déjà prêt: PAS DE PANIQUE ! Il ne vous reste plus qu’à transformer, votre négativité en positivité!

Faites 4 ou 5 respirations lentes et profondes puis dites vous « Ce soir je ne me sentais pas capable de cuisiner mais en fin de compte je décide de relever le challenge et de faire un bon repas pour ma famille !” Je suis tout à fait capable de le faire».

En changeant de vision vous allez vous connecter à votre positivité, et vous trouverez l’énergie pour cuisiner avec plaisir.

J’ai constaté que cette méthode est infaillible, elle me booste. Je mets une musique que j’aime, les enfants en profitent pour danser et tout le monde est content !